生育力受年龄因素影响最大?做好4点守护生育力!

生育力受年龄因素影响最大?做好4点守护生育力!
Fri Jul 16 10:58:57 CST 2021 家庭医生在线

孕妇超过35岁就被判定为高龄产妇,高龄产妇易出现多种问题,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及难产等。随着年龄增长,女性的生育力也会越来越差,所以应抓住生育黄金期,这样才能保证优生优育。

为什么年龄会影响女性生育力?

女性的卵子并不是取之不竭,用之不尽的,出生后卵巢中的卵细胞达到1,00万到2,00万个,进入青春期后卵巢中仅剩下30万~40万颗卵细胞;达到性成熟时仅仅剩下300~400颗卵子。正常情况下,女性一个月排出一颗卵子,所以卵巢储备约25~33年内耗尽,一般女性绝经前8年生育能力就完全丧失。

女性怎样做才能守护生育力?

1、趁早生孩子

有条件的话尽量25岁左右完成生育,因为是年龄段卵子质量最高,子宫容受性也比较好,发生分娩意外的风险低。不过太早生育女性的各个器官还没有发育成熟,可影响胎儿生长;超过35岁后再生育可增加怀孕和分娩意外时间,甚至导致畸形儿。

2、减少堕胎

当出现意外怀孕时不能通过药流或人流的方式流产,因为多次流产会造成宫颈或宫腔粘连,导致习惯性流产性,甚至使得女性终身不孕。

3、注意生殖系统卫生

掌握正确的避孕方法,可以口服避孕药或佩戴安全套,避免反复出现流产。女性在月经期或阴道流血时都不能同房,以免引起感染;尽量不要去公共场所泡温泉或游泳,不能和他人共用浴盆或浴巾。一旦患有生殖系统疾病应选择正规医院科学规范治疗,不能忌讳就医,也不能随意用偏方或秘方。

4、远离危险因素

女性必须远离放射性物质以及化学物质等,以免损害生殖健康。同时戒掉吸烟喝酒的坏习惯,保证有足够睡眠,合理安排饮食,不能过度节食,也不能让身体太肥胖;适当的锻炼身体,保持积极乐观心态。

温馨提示

除了年龄外,女性多种不良的生活习惯也会过度消耗生育力,如长时间熬夜、久坐不动、过度节食减肥以及酗酒和精神压力太大等。因此应保持规律作息,23点之前必须入睡,保证内分泌平衡;少坐多动,保持正常体重,不能过度减肥。学会减轻压力,及时消除抑郁或恐惧等不良情绪。

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