产后打个喷嚏都漏尿?产后尿失禁有这6种恢复方法!

产后打个喷嚏都漏尿?产后尿失禁有这6种恢复方法!
Fri Jul 16 10:52:18 CST 2021 家庭医生在线

很多女性发现自己在生孩子后平时咳嗽、大笑或者剧烈活动都会有漏尿现象,严重的在稍微一活动后就出现漏尿。这种情况在医学上称为尿失禁,大部分是和生产有关,由于在生产的过程中,胎儿下降会压迫盆底肌肉,导致神经肌肉损伤,从而导致产后尿失禁。有些产妇是在产后短时间内出现,身体恢复后就逐渐消失。但有一些合并子宫脱坠,随着年龄增长,雌激素下降,尿失禁症状不断加重。尿失禁虽然是产后常见现象,属于生理性原因,但也有治疗方法,让不适得到控制。

产后尿失禁要如何治疗?

1、全身进行检查

尿常规可以帮助检查泌尿系统是否存在感染,泌尿系统感染也会导致尿频尿急,特殊情况下还需做肾功能检查,看肾脏是否存在问题。除此之外还要做尿动力学检查,此项检查能了解是否合并内括约肌功能障碍,了解神经功能等问题。

2、采取排尿管理

对每天液体摄入量进行管理,定期饮水采取少量多次的方式,避免一次性大量喝水,尤其在睡觉前4小时要避免喝水。

3、饮食注意

避免刺激性食物,如咖啡因、酒精、辛辣酸性食品以及各种甜味添加剂,这些食物会刺激膀胱,导致膀胱收缩而出现尿失禁。

4、进行凯格尔运动

主要以重复收缩放松盆底肌肉为主,能促进盆底肌功能恢复。仰卧在床上,双腿保持弯曲的姿势收缩盆底肌,持续10秒再放松10秒,每天一次,一次反复15次。

5、膀胱训练

通过行为训练来延长排尿的时间间隔,定时45分钟,从第1次排尿开始逐渐延长排尿的时间。在憋尿的过程中如果有排尿欲望,可以进行盆底肌收缩方式,消退抑制排尿的想法。一般经过两周训练后,排尿间隔时间可以延长15~30分钟。

6、激素治疗

此项治疗方法适合绝经后的女性,绝经后因为雌激素水平下降,生殖器官粘膜萎缩,加上盆底肌松弛,所以尿失禁,尿频等现象高发。适当在阴道内局部使用雌激素软膏,能有效改善尿失禁。

温馨提示

在经过普通治疗后症状没有得到缓解,可以采取手术方式。目前临床上较常见的手术为尿道中段悬吊术,这是属于微创手术,手术时间快,30分钟就能完成术后效果理想,恢复时间短,但得注意手术后还要进行保守治疗措施,巩固手术效果。

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