夏天怎么判断孩子是否缺水?给孩子科学补水要牢记这3点!

夏天怎么判断孩子是否缺水?给孩子科学补水要牢记这3点!
Tue Jul 20 13:30:57 CST 2021 家庭医生在线

夏季天气很热,蚊虫较多,各种疾病高发,对于我们来说是一个较为头疼的季节,那么对于孩子我们也要提高注意。想要让孩子过好这个夏天,最为主要的就是多喝水,让孩子多喝水,往往是家长挂在左边的话,及时补水可以防止孩子在夏天中暑,帮助孩子在夏天有一个好的身体。但过量的补水也会导致孩子身体出现异常,虽然孩子较之成年人,水分流失更多一些,但补水也需要适量科学的进行。

如何判断孩子缺水?

1、看排便

想要为孩子正常的补充水分,那就需要知道孩子身体的情,况是否存在缺水。从孩子基本的排便情况,我们可以对孩子体内的水分进行判断,身体缺水时,往往小便变黄,气味浓厚,大便则出现干燥难以排出的情况。此时就说明孩子身体缺少水分,我们需要及时为她进行补充。

2、口唇

观察孩子的嘴唇,是最基本的对身体中水分的了解。孩子的嘴唇如果有明显的发干,并且经常出现舔嘴唇的情况,那可能就是孩子的水分已经不足。当然有时可能孩子自己没有感觉到口渴,但是嘴唇的干燥已经提示了身体所需。

怎么样做到科学补水?

1、喝水时间

在喝水的时间上,家长应该自己有一个把握,比如在孩子要进行活动前、外出或是洗澡,家长都可以提前让孩子喝一些水,而不是等孩子口渴,或有明显的缺水情况时,才为其进行补水。提前补水自然就比在身体缺水时再进行补水要好得多,但就是需要家长把握好,了解孩子每次的饮水量和上一次的饮水时间。

2、喝水量的控制

给孩子补水的量是关键,不同年龄的孩子需要补充的水分的量也不同,一般要根据孩子的当前体重来进行判断,一天需要多少水分的补充。随着孩子年龄的增长,体重的增加,需要补充的水分会越来越多,而如果对于年龄太小,如一岁以内的孩子,就可以不考虑额外补充水分,可以以奶为主,奶水的水分已经足够孩子补充,并且能提供额外的营养。

3、水的选择

对于给孩子喝的水的选择至关重要,干净卫生当然是首要的,其次就考虑营养方面,到一岁以内的孩子,建议还是以母乳为主补充水分,如果有生病的情况再额外补充。而稍大一些的孩子,就需要直接饮水来为自己补充水分,可以根据孩子日常的喜好来定,可以是果汁或蜂蜜水,但需要注意,味道不宜太重。对于日常中主要饮用水的选择,我们需要了解其水分对孩子的影响,一般是自来水烧开后的白开水最好。矿泉水的成分不一定就适合孩子,不必要执着于矿泉水。

为孩子补水是夏天的重点,充足的水分可以让孩子愉快的度过这个夏天,但也需要注意,稍大一些的孩子喜欢味重的饮料,虽然适当的饮用饮料不会造成什么巨大的影响,但如果是糖分过高的饮料容易导致孩子肥胖,将影响身体的健康。

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